一情绪低落就有轻生的念头（一情绪低落就有轻生的念头是不是玻璃心）

经常有想有自杀的倾向,感觉什么都无所谓

根据您提供的信息，您最近一段时间满脑子都是想着自杀的事情，这可能是抑郁症的症状之一。抑郁症是一种常见的心理疾病，主要症状包括情绪低落、失去兴趣和快乐感、失去对过去喜欢的事情的热情、感到绝望和无助等。

按照你描述的情况，考虑是有“忧郁症”抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

我学得，如果从病理上来说，你这是有一点点轻度的抑郁症的表现。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。

就是很无力的那种感觉对吧，我有时候也会有。但是我们可以做点事，让自己充实起来，就会少点无力感了。怎么说呢，就是做一个有价值的人，对社会有价值，心理也会有满足感和自豪感。

心情低落想轻生怎么办

首先，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持。与一位心理咨询师或心理医生进行面对面的谈话，可以提供你需要的支持和指导。他们可以帮助你探索你的情绪困扰和家庭问题，帮助你找到积极的应对策略。

面对心情低落和轻生的念头，可以尝试以下方法进行缓解： 暂时放空：暂时将困扰自己的事情放在一边，给自己一个休息的空间，让心灵得到短暂的释放。

好好和父母沟通交流一下，把你自己内心的感受和想法都好好的表达出来。自己有什么要求或有什么困难也要积极的和家长沟通。也可以找朋友倾诉，将问题宣泄出来，自己一个人憋着容易心情低落。

...有时候想要大哭一场,甚至会冒出轻生的念头。我该怎么办?

1、与朋友进行深入的交谈。当感到不快时，向朋友倾诉是一种释放内心压力的有效方式。朋友的安慰和支持可以帮助我们走出心理的阴影，重新找回生活的希望。 外出旅游，给自己一个放松的机会。

2、在你考虑这样的决定时，我强烈建议你与亲近的人、心理健康专业人士或紧急求助服务进行深入交流。分享你的感受和经历，寻求他们的理解和支持。

3、其实每个人在其一生之中，都会遇到一些事情，从而导致自己有放弃生活、放弃生命的念头 但是仔细想一想，如果死了，就什么都没有了，如果活着呢，什么都是有机会的，主要自己想要去做。希望可以帮助到你，谢谢。

4、有轻生的念头有以下几种调节方式：一定要意识这是不对的，如果有轻生的念头，虽然有但也要意识到这样不行，才能自己去有意识的调整，让自己心情得到舒缓，最后不再轻生。

5、你好这位朋友；你有抑郁的倾向。建议你到医院的精神科做检查。另外，我给你提一个建议，那就是做心理咨询。这也是认知的问题。没有自信，是对自己的否定。通过做心理咨询建立自信心，改变错误的认知。这是一个很好的选择。

6、请记住，你不是一个孤单的人，有人可以帮助你。首先，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持。与一位心理咨询师或心理医生进行面对面的谈话，可以提供你需要的支持和指导。