2024年多吃核桃可以让人变得更聪明:多吃核桃能变聪明吗?

为什么说吃核桃变聪明

核桃使人变聪明的说法有些夸大。核桃的确能保护大脑，但是使人变聪明不是仅仅靠核桃就能完成的。聪明与遗传、大脑发育程度、行为习惯和接受教育等多种因素有关。核桃有点苦味还能吃吗 若是核桃仁咖啡色外皮发苦，这样的核桃可以吃。这层外皮还有舒经活络的作用，不用去皮直接吃对身体好。

健脑强身核桃中含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E，能防止细胞老化，还有健脑补脑、增强记忆力的功效，除此之外，吃核桃还能补血益气、强身健体，核桃中有丰富的不饱和脂肪酸，能有效预防高血压、动脉硬化、胃痛等。

核桃中富含的不饱和脂肪酸、锌等物质确实对大脑维持正常功能有益，但迄今没有证据表明多吃核桃可以直接提高人的智力、让人更聪明。核桃（学名：Juglans regia L.）是胡桃科胡桃属植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。

答案解析：核桃对我们人体有许多帮助，主要是因为它的抗氧化能力较强，而且其中所含的维生素非常多，而我们人体如果摄入抗氧化较强的食品，对于头脑肯定会有帮助。坚持吃一些坚果的话，它也可以改善我们人体的脑功能，可以说以形补形这种说法还是有一些根据的，但它的作用并没有那么神奇。

支付宝多吃核桃可以让人变得更聪明,这种说法-蚂蚁庄园2021年11月14...

1、《支付宝》蚂蚁庄园11月14日每日一题答案 今日题目：“多吃核桃可以让人变得更聪明”，这种说法？A、不科学 B、完全正确 正确答案：A、不科学 答案解析：吃核桃不会使人聪明。核桃能满足很多大脑的营养，但是这些营养并非核桃独有，富含Omega-3脂肪酸是很多坚果的特征，杏仁、榛子、腰果都有。

2、答案揭晓：这个说法并不科学。尽管核桃富含抗氧化剂和多种维生素，这些营养素确实对大脑健康有益，但并没有确凿的科学证据表明单纯增加核桃摄入就能直接提升智力。

3、核桃，作为一种被广泛认为有益于健康的零食，常常被人们寄予提升智力的厚望。然而，关于“多吃核桃可以让人变得更聪明”的说法，在蚂蚁庄园11月14日的题目中引发了讨论。我们来探究一下这个科学问题的答案。答案揭示：这种说法并不科学。

4、“健脑”，所以吃核桃可以提高自己大脑的记忆力，然而提高记忆力却并不等于聪明。

5、这种说法不科学。吃核桃不会使人聪明，核桃中n-3脂肪酸含量丰富，对大脑健康确有好处。所含的神经递质也有助于脑功能开发。但前者广泛存在于坚果中，后者广泛存在于动植物体内，且无法通过食物吸收，所以核桃健脑的功能并没有什么特殊的意义。

核桃真的可以帮助补脑益智吗?

1、不能。核桃补脑的说法依据是核桃的形状跟人脑有相似之处，根据“以形补形”的思维，臆想出了补脑的功效，作为营养成分较多的干果之一，核桃有一定的保健功效，适量吃可补充人体所需营养，但并没有特别的补脑作用，过量吃还会增加人体负担。吃核桃补脑有夸大之嫌。

2、吃核桃可以给大脑提高营养，对于大脑有一定的好处。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含钾、叶酸和大量维生素，也含有纤维、烟酸、铁、维生素的其他大量营养物质。这些物质可以给大脑提供大量营养物质，来促进脑细胞的生长发育，提高脑细胞的代谢，帮助脑部发育，提高大脑的功能。

3、吃核桃是能补脑的。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，特别是含有很多ω-6和ω-3脂肪酸。大家熟知的DHA就属于ω-3的一种。如果妈妈在怀孕期间多吃一些ω-3脂肪酸，对于宝宝大脑的发育也是有好处的。