专注力训练7-12岁（专注力训练712岁图片）

怎么锻炼孩子专注力?

1、家长或者老师通过耐心引导、排除干扰、科学训练、适当奖励等方式，可以让孩子注意力集中。耐心引导家长或者老师要耐心引导，有意培养孩子的专注力。当孩子出现注意力不集中时，不可过于急躁，更不能打骂孩子。

2、跳绳、舒尔特方格、迷宫游戏都是提升孩子专注力的好方法，下面将分别介绍。

3、孩子专注力不集中是一种不好的现象，是导致读书成绩不好的关键原因。专注力不集中的孩子可用以下3个方面来锻炼：合理安排读书时间孩子如果沉溺于某些兴趣时，父母要帮助孩子合理安排读书时间，告诉孩子分清主次。

训练七岁孩子专注力最有效的方法

1、方法一：定量学习 ·在规定时间内完成定量任务 ·孩子能够专心完成，要给予鼓励并休息5-10分钟 ·审题的过程中，要求把题目的要求、条件用笔勾出来。

2、训练孩子专注力最有效的方法有营造安静的学习环境、不在孩子做事的时候打扰他、一次只做一件事、让孩子独立思考解决问题、多鼓励，减少唠叨和训斥孩子等。

3、定量学习。定量学习即规定让孩子完成某个任务，不论花多长时间。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定的鼓励、表扬、抚摸或物质奖励，以此激励孩子在更短时间内高效完成任务，让孩子的注意力更集中。

4、专注力训练最有效的方法有跳绳、舒尔特方格训练、玩迷宫游戏、番茄时钟法、玩拼图等。跳绳 跳绳看似是一个简单的运动，但能够锻炼很多能力。想要连续跳绳，必须要全神贯注，不能有一点偷懒，如果失误就必须要重新开始。

5、同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。方法七：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏。方法八：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。方法九：舒尔特训练法。是世界上最专业、最普及、最简单的注意力训练法。

6、训练目标：复述数字可以锻炼孩子的专注力、记忆能力。适用年龄：4—7岁。操作方法：出一组数字，如69067677，让孩子重复读它，从七位数字开始，当孩子感觉容易了，在升到八位，再升到九位，当升到十二位以后根据情况再升。

6-12岁专注力训练方法

、盯点法&舒尔特方格。采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。还可以采用舒尔特训练法，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

第一，有计划地进行任务分解。将任务分解成小部分可以允许孩子专注于一件事情并完成任务。逐渐增加任务的难度和时间以提高孩子的专注度。第二，游戏与学习相结合，增强兴趣。游戏可以让孩子在轻松的环境下专注学习。

通过仪器来提高孩子注意力——脑电生物反馈训练法。脑电生物反馈训练是专业用来训练和提高注意力的最有效方法。

锻炼孩子的专注力可以使用以下方法：可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。

跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏 把这样的方式贯彻进孩子的生活，你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

沙盘训练 在沙盘游戏中，儿童通过双手进行创作，展示内心，大脑的逻辑思维能力，统筹规划能力，空间想象能力，创造力和注意力都能够得到提升。