15岁男补钙吃什么钙（15岁男生补钙哪种好）

初中生补钙吃什么钙片比较好?

1、药物可以选择碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等补钙的药物，能够快速达到补钙的效果。户外运动和晒太阳。积极参加户外运动，多晒太阳，更有利于钙的吸收。

2、钙尔奇：这是一个比较出名的品牌，在中国也比较受到大家的认可，可以用来预防以及治疗骨质疏松。

3、所以为了促进生长发育，可以适当的补充钙，目前有葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等，可以服用碳酸钙，其吸收和利用度是比较高的，另外也注意多吃虾皮、喝牛奶。

12岁孩子适合补什么钙

乳酸钙更适合一般12岁以上的孩子建议吃乳酸钙，因为乳酸钙为有机钙，它的溶解性高，且离子化程度也更好。钙质含量也不错，大约有65%，吸收率也是不错的，可以达到32%，重要的是对肠道没有刺激。

岁孩子缺钙严重的话，建议遵医嘱，服用OTC钙片。如果不严重的话，作为日常补钙，可选择有蓝帽认证的妈咪爱钙片，很不错。妈咪爱钙片采用新“钙”念补钙方式，三效合一，补钙入骨。

岁儿童口服钙片效果较好的有碳酸钙或者乳酸钙，那么儿童在口服钙的同时，一定要与维生素D共同进行补充，才能够保证钙的合理吸收。

岁的孩子想要补钙，多给孩子吃豆制品、牛奶、牛肉等含钙量高的食物，另外也需要额外补充一些钙剂，如妈咪爱钙片，个人觉得这款钙片挺不错的，它采用新“钙”念补钙方式，可实现科学有效补钙。

因为碳酸钙可能会加重孩子的便秘，可以选择口服液类的葡萄糖酸钙。注意服用钙片的时候要注意孩子安全性，如果年龄段比较小的孩子，尽量选择颗粒状的是液体钙，年龄比较大的可以选择咀嚼的钙片，年长儿选择能够吞服的钙片。

13-14岁儿童用什么补钙

1、钙尔奇。钙尔奇是首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，主要成分是碳酸钙和维生素D，非常适合14岁孩子服用，不仅可以补钙，还可以促进钙的吸收。

2、那就是乳钙。乳钙是从天然奶制品中提取的，属于乳清无机盐浓缩物，除了补钙效果好之外，还含有很高的营养价值，这种钙也适合13岁儿童服用，只是比有机钙的价格要高一些。

3、比较推荐选择妈咪爱钙维片，这是一款适合4-17岁孩子吃的钙片，知名药企韩美集团旗下的，是不久前刚上市的钙片，口碑还是很不错的。

4、岁的青少年要注意及时的补钙，青春期发育比较快。补钙可以应用钙片，可以应用钙尔奇d，或者迪巧，都是可以的。

5、岁的孩子已经进入到青春期，那么青春期给孩子补充微量元素，是非常有必要的，特别是补充钙剂。临床常用的有葡萄糖酸钙、碳酸钙、液体钙等等。

6、牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。

青少年补钙吃什么好

1、豆类 每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。果蔬类 不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。

2、青少年吃什么补钙 豆制品：豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。坚果类：榛仁。

3、豆类：芸豆。每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。果蔬类：苋菜、小油菜。

孩子补钙吃什么好

牛奶。牛奶含有丰富的钙及微量元素，且容易消化、吸收，非常适合儿童补钙时食用。鱼虾类、扇贝类等，也含有比较高的钙元素。鸡蛋。鸡蛋具有丰富的蛋白质和钙元素，可以每天给儿童吃一个蒸鸡蛋。

相信大部分家长都有给孩子补钙的意识，只是市面上的补钙产品多种多样，很难挑选，不知道哪种更适合孩子。乳酸钙更适合一般12岁以上的孩子建议吃乳酸钙，因为乳酸钙为有机钙，它的溶解性高，且离子化程度也更好。

小孩补钙可以在饮食上多吃钙含量丰富的食物，如奶制品、豆制品、坚果类等，必要时可以遵医嘱服用药物进行补充。钙元素是促进骨骼和牙齿发育的主要成分，如果缺乏营养会导致佝偻病的发生。

鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充孩子的钙需求，促进身体发育。香菇。香菇是一种高蛋白、低脂肪，含有多种维生素和含钙高的营养食品。

O型腿、佝偻病等疾病，建议及时通过服用钙片或者葡萄糖酸钙的方式给宝宝的身体达到快速补钙的效果。在孩子缺钙期间还可以带孩子多晒太阳，这样也能够促进身体对钙的吸收。同时要做到均衡的营养，避免出现营养不良的状况。

青少年补钙吃什么钙片好?

青少年如果检查缺钙，可以补充柠檬酸钙，柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收。同时在补钙同时，还要多吃一些含钙丰富的食物，比如多喝一些纯牛奶、酸牛奶，还有多吃一些新鲜的水果蔬菜等，不要偏食、挑食。

青少年补钙可以选择吃OST氨基酸螯合钙片，补钙入骨才是正确的补钙打开方式，OST氨基酸螯合钙片含有的钙、磷、镁、锌、锰等9大矿物质+促进吸收的维生素d3，做到真正的补钙补骨，不让补钙停留在表面，否则补再多也是无效补钙。

钙尔奇：这是一个比较出名的品牌，在中国也比较受到大家的认可，可以用来预防以及治疗骨质疏松。

青少年补钙可以适当吃一些碳酸钙，这种类型的钙能够更好的被身体吸收，另外也可以选择各种复合制剂，可以全面的补充各种营养物质。

青少年补钙吃易于吸收的钙制剂最好，选择三精蓝瓶酸钙口服液，液体制剂可以最大被身体的吸收，相比其他钙片吸收要快，并且对胃部的刺激小，有助于消化，青少年补钙有助于个子长高以及缓解生长疼痛。