1、寒凉性水果有:西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨等。温热性水果有:樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴等。
2、蔬菜组 温热性--扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。
3、性凉:苹果(性微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。性寒:柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
4、凉性和热性的——蔬菜和水果:中医所称的热性水果,指的是热量高、糖分高的水果。如:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。
5、寒性热性水果一览表如下: 寒性水果包括:雪梨、西瓜、香瓜、香蕉、柿子、柚子、奇异果等。 热性水果包括:荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲等。 在选择水果时,应根据个人体质和健康状况来选择适合的水果。
不熬夜、不酗酒、不吸菸,饮食以清淡为主,增加维生素、水分的摄入,不宜过于辛辣、酸咸、生冷,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、胡萝卜、绿茶都有良好的清火作用。
每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收,达到更好的减重和排毒目的。
其次,酸李子可以平息肝脏,减少火势,健胃,消除食物,滋养肝脏。第三,绿豆芽可以利尿和除湿,对减少火灾有很好的效果。第四,西红柿中含有维生素C,具有清热消火的作用。它还可以增强人体的免疫力,并有助于减少火灾。
问题二:清火的食物有哪些? 新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B,避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
鸭肉性寒,有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉,而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸。
春:蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果:番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。
月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇、草头、红薯等。2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜笕、生菜、各种萝卜、芥蓝等 。
春季:卷心菜、芹菜、红苋菜、空心菜、上海青、地瓜叶、油菜花、木耳菜、大头菜、花菜、韭菜、茼蒿菜、紫甘蓝、西兰花、大白菜、青蒜、青葱、红萝卜、莴笋、土豆等。
一月:水果:菠萝、甘蔗、砂糖橘、蛋黄果、番石榴。蔬菜:白菜、菠菜、彩椒、胡萝卜、小白菜、芥菜、平菇、蒜黄、香菇、杏鲍菇、紫菜。二月:水果:甘蔗、柠檬、圣女果、蛋黄果、番石榴。
来大姨妈这些食物不宜吃 柿子 柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在来大姨妈时流失大量血液,需要补充铁质,不宜进食柿子。
月经期间不可以吃凉性的水果和蔬菜。凉性的蔬菜,包括冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、芥兰、苦瓜、茭白、蕨菜等。性寒的水果,包括柿子、芒果、香蕉、草莓、西瓜等,经期多吃容易导致月经量增多,经期延长和痛经。
梨子属于寒性的食物,最好是不要在月经期间食用,因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出,导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。 芒果 芒果属于寒性类的水果。
来大姨妈忌口的水果2 第西瓜 来大姨妈不能吃西瓜,因为西瓜性寒,吃多了可能会加重痛经,影响健康。尤其是冰冻的西瓜,一定要注意禁食,不可触碰。
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