细胞健康决定人体健康（细胞健康决定人体健康视频）

合理营养的重要性

真正的意义上的健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是身体上、心理上和社会适应能力上三方面的完美状态。

增强免疫力：合理膳食可以提高人体的免疫力。适量摄入优质蛋白质、维生素和矿物质等营养素，可以增强免疫细胞的功能，提高抵抗力。促进生长发育：对于儿童和青少年来说，合理膳食对于生长发育至关重要。

合理的营养能促进机体的正常生理活动，改善机体的健康状况，增强机体的抗病能力，提高免疫力。合理营养可使老年人精力充沛，提高工作效率，对抗老防衰、延年益寿，具有极其重要的作用。

合理营养膳食的重要性 从营养科学来讲，能使营养需要与膳食供给之间保持平衡状态，热能及各种营养素满足人体生长发育、生理及体力活动的需要，且各种营养素之间保持适宜比例的膳食，叫平衡膳食。

合理营养的重要性1 人体正常的生长发育、新陈代谢等活动，都需要物质的参与，这个过程被成为营养，这种物质被我们营养素。 人体是由细胞这种基本单位构成的，细胞构成组织，组织构成器官，器官构成人体系统。

细胞和我们人体健康有什么关系呢?

细胞营养--健康的基础，细胞营养学是指能让身体最细小的生命单位-细胞获得适量和充足营养的营养系统。

根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。

细胞衰老是人类生命活动的正常现象，细胞老了、死了，有新的细胞替代，一切正常，但是一部分细胞该老不老该死不死，就是癌症，问题大了。

免疫细胞，他们就像一个个战士保卫着我们身体的健康 ，而免疫细胞与脾脏淋巴结等免疫器官一起共同组成了人体的免疫系统，并随着人体的生长发育逐步完善。

人是由什么物质组成的

人是由细胞组成的，物质是由分子构成。细胞是人体结构和功能的基本单位，是构成人体生命大厦之砖。身体从外表看，可分为头、颈、躯干、四肢几部分，身体表面是皮肤，皮肤下面是皮下组织、肌肉、骨骼等。

. 蛋白质是构成人体内各种细胞的主要原料，因而是 构成人体各种组织器官，如皮肤、肌肉、毛发、骨骼、血液、内脏、大脑等的主要成分，还是补偿新陈代谢消耗及修补组织损失的主要物质。

人体是由原子，分子构成的。原子是构成物质的粒子，在化学反应中不可分割，所以说人体也是由原子构成的。原子由原子核和绕核运动的电子组成。

细胞。人，生物学中指灵长目人科人属物种，人体的大部分是由细胞组成的，细胞的主要成分是水，大约占人体重量的60-70%。而细胞中又含有各种有机物，包括蛋白质、脂类和糖类。

人就是化学物质组成的。有蛋白质（头发、指甲、唾液），水，脂肪（皮下组织）.无机盐（牙齿）.碳水化合物，纤维，维生素等等。人体的每一个部分都是由它们的组合构成的，不是单单一个。

人存在的物质基础是几种基本的粒子：质子、电子、中子。组成了原子、分子，细胞、组织、器官、系统、到整个人体。人体由骨骼、肌肉、组织、器官和运动、血液循环、呼吸、消化、泌尿、生殖、神经、内分泌等系统组成。