百岁老人道家呼吸法（百岁老人气功）

如何吐纳啊,高手指点

1、吐纳指把胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。语见《庄子·刻意》：“吹呵呼吸，吐故纳新。”就是说吐出浊气，呼入清气。《云笈七签》卷三十二《服气疗病》曰：“凡行气以鼻内 （纳）气，以口吐气。

2、呼气时，舌尖放下，从牙齿缝出，至胸部，腹部，直达小腹部，鼓起小腹部，全身放松。此法练习，通任督二脉时翻江倒海，通任脉如猛虎下山，因此，当第二步练习时，需要有人指点。

3、首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清 炁，用意咽入下丹田（脐下一寸三分，同身寸），以补 充呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼 时小腹回收，叫做顺呼吸。初学吐纳必须如此，这样口呼鼻吸三次。

4、简单易行的方法就是做深呼吸。深呼吸即腹式呼吸。但与普通的深呼吸有一些不同。吐纳的深呼吸，首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，清除所有杂念，把身心调整到最轻松的状态。

逊思邈的医术有那些故事?

不一会儿，一个胖娃娃”哇哇“地生了下来，产妇睁开了双眼。孙思邈把身边带的药拿出来，向附近的人家要了点热开水，给产妇灌了下去。过了一会儿，产妇完全苏醒过来。大家看到孙思邈一针救了两条命，都称赞他是神医。

在墓坑里撬开了棺盖，孙思邈跳下去一看，只见里面那位青年妇女约二十多岁，脸色就象黄裱一样，没有一点血色，面容十分痛苦可怕。孙思邈急忙伸手去摸她的脉搏，果然不出他的判断，青年妇女的脉搏还在微弱地跳动着。

孙思邈治病救人的传说故事：在青城山隐居期间，他遇到了一位重病的道士，通过治疗让道士恢复了健康。传说孙思邈在青城山隐居期间，因医术高超而声名远扬。有一天，一位道士来到山中，称自己得了重病，四处求医未能治愈。

悬丝诊脉 唐贞观年间，太宗李世民的长孙皇后怀孕已十多个月不能分娩，卧床不起。虽经不少太医医治，但病情一直不见好转，大臣徐茂功便将孙思邈推荐给太宗。唐太宗便派遣使臣马不停蹄，星夜奔赴华原县，将孙思邈召进了皇宫。

虎守杏林典故已有1300多年历史，精研医学并兼通佛典，被誉为“药王”的唐代著名医学家孙思邈晚年曾云游于邱县。观其景物优美，民风淳朴，遂留连忘返客寓郊寺，悬壶行医无欲求，施医无类。

虎守杏林 虎守杏林典故已有1300多年历史，精研医学并兼通佛典，被誉为“药王”的唐代著名医学家孙思邈晚年曾云游于邱县。

静为道家养心调神的第一功夫

调精神 1 虚静益神 调神摄生，静养为首：这是调摄精神，益寿延年的重要方法。经常保持思想清静，心态平和，不为名利和物质所累。 《黄帝内经》记载：“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物。”静养作用。

所谓守一，即指意守一处，是一种通过反观内省，达到调和形神的内修功夫。守一法始于先秦，〈〈道德经〉中有的抱元守〈〈庄子〉的我守其一，以处其和，唯神是守，守而勿失，与神为一，这都是道家守一法的开始。

要么就是要战胜这颗心，让自己解脱到一个更高的精神层次和生活层次。静坐。保持正念。我会胜利的。

道家的修行法门很多，无非是叫人静心，并要去除杂念，其功夫有动有静。比如胎息法、导引术、五禽戏、太极拳...如果练导引术（气功），还是需要有人指导为好，除非真能做到无为之境。

有人以为道家所讲的“性”功就是道理，没有功夫，是未得明师传授性功之故。 性之根，在于两眉中间之一窍。此窍来自吾人下生之前，因而称为“祖窍”。初先静坐片刻，用前面所讲的“听息”法。

人怎么活几百岁?

的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼。

按照生理学的原理，哺乳动物的寿命是它生长期的5~7倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20~25岁）来计算，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，生物医学界一致认可的人的正常寿命应该为120~150岁。

有些人很早就开始了养生，并且保持心态的愉快，也会以自己的锻炼身体。这样的人可能寿命就比较长一些。当然也有很多特殊的例子。也有不少的例子就是有人什么也不做，或者是其他的小毛病也有，但就是可以长命百岁之上。

只有少数科学家，比如牛津的个别科学家就认为人能活1000岁，目前只是纯粹的推测，没有接近这一寿命的实际案例，模型的建造上也可能受目前研究不足的限制。总之，人的极限寿命到130左右问题不大，毕竟有人活到了接近这个岁数。

李真果的《有关百岁老人——彭老道的情况调查报告》

年2月，他的学生薛某、陈某把他接到了成都，先后住在成都红牌楼小学、青城山。短暂的半年，李真果总算得到一些安宁。

年（民国16年），彭老道又回二仙庵中，奉戒行特。受戒已满，律师阎永和赐其法名，恢复本姓，名真果，号彭老道，其衣钵为信宇辈，为全真教龙门派丹台碧洞宗弟子，龙门派二十一代传人。

《李真果》 书名： 李真果 作者： 李远国 吴野/主编 出版社： 四川人民出版社 网上有其中的第五章，太长了我贴不过来，给你链接吧。

李真果（公元1880－1984），又名李正果、彭泽风，人们尊称他彭老道、道爷爷。他本姓李，后因过嗣与彭子渝，改姓彭，名雷风，号廷龙。后来又改名泽风，或泽丰。

请神人介绍内功怎么练!!!

使用灵符挖取 使用灵符挖取精元丹应该是RMB玩家快速提升内功经验的最佳方法了。你可以从雷炎地图里可探索怪物身上和藏经阁内紫色名字的怪物身上挖取精元丹，使用精元丹可以分别为主号和英雄增加五万点以上的内功值。

一）弥陀登天立足法：本法可以调补身心，使人元气充足，通达周身，转弱小而成强壮。其法虽简，效力宏大，素为少林僧众入门必习的功夫。先选择一个空气清新的场地，收整身心使安定下来，两足开支等肩宽。

内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对呼吸的调整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。

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帮助的人：269 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一：如何练内力？ 内功：锻炼身体内部器官的功夫。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。

内功经验可以一直累积，经验条满后需要手动点击升级按钮进行提升。在游戏中，内功是无比重要的，他会直接影响到个人的承受伤害能力，内功的经验获得基本是靠杀怪，内功经验收入跟您选择的杀怪地点是有直接联系的。