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私教1v2训练思路文（私教训练多久有效果）
第一节减脂私教课怎么上 1、第一节课几乎没有器械，大家可以随地跟练，哑铃可以拿重物代替或者矿泉水瓶。2、结合学员本身的一些特殊问题，再分成阶段进行，对每一个阶段的运动强度要进行适当的调整；在课前先对学员讲一些运动的好处以及运动不当的坏处。3、测量与评估在测量与评估中，私教寻求客人的所需，了解客人现在...
