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拉杆上篮教学视频(怎么投3分球省力又准)
admin
6个月前
(04-04)
17
球场上很拉风的拉杆上篮,到底该怎样练出来? 想要完成好拉杆上篮,还需要加强身体素质训练,提高弹跳能力是必须的。所以我们可以增加对腿部力量的训练,每天做深蹲和蛙跳等腿部力量训练,打造出良好的弹跳力,进一步提升自己的爆发力。首先:球要抬起来。当你面对的球员比你高,身体素质也比你好的时候,当你把球抬起来想...
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